Son sanas las palomitas de maiz

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Alimentacion un mes antes del maraton Alimentos y Bebidas - Lakeside Gardens Las palomitas de maíz provienen de un tipo de maíz que explota tras someterse al calor. En el interior de cada grano hay una cantidad mínima de agua que, tras expandirse, hace que el grano explote. Así lo sugieren varios estudios. Sumado a esto, incluirlas dentro de un contexto de dieta saludable puede ayudar a nuestro bienestar. Veamos sus propiedades y beneficios. De acuerdo con los datos recopilados en SELF Nutrition Datalas palomitas de maíz son un alimento integral que proporciona una interesante concentración de nutrientes esenciales.

En concreto, este alimento contiene:. Por otro lado, coincidiendo con una investigación de la Universidad de Scrantontambién aportan cantidades significativas de polifenoles. Descubre: 5 deliciosas recetas que puedes hacer con una lata de maíz. Aunque muchas personas no lo saben, las palomitas de maíz son un alimento de grano integral que puede aportar importantes beneficios al organismo.

De hecho, hay estudios que sugieren que el consumo de granos integrales disminuye la inflamación y el riesgo de enfermedad cardíaca. Entre otras cosas, como lo hemos mencionado, contiene Adelgazar 72 kilos que contribuyen a son sanas el bienestar en otros aspectos. Para detallarlo, a continuación repasamos sus principales beneficios. De hecho, una porción de gramos de este alimento puede aportar hasta 15 gramos de fibra.

De acuerdo con la revista médica World Journal of Gastroenterologyla fibra dietética ayuda a promover la salud digestiva y apoya el tratamiento de problemas como el estreñimiento. Las evidencias también respaldan que la fibra dietética puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol. Portobello Mushroom Mini Keto Pizzas Receta Plan de dieta Keto..

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